힘들때전화해

기분이나 감정이 평온하고 안정적이며 여유가 있는 것이 바로 정서가 안정되어있고 정서가 좋다는 이야기이다. 정서가 불안정하면 할 수 있는 게 없다. 그만한 정신력이 뒷받침되지 않기 때문이다. 정서불안은 불안감이 높다는 걸 의미한다. 삶을 잘 살기 위해서 가장 중요한 것은 '여유'이다. 이 여유는 단순히 노는 시간이 많다는 걸 의미하는 게 아니라 무얼 하든지 해낼 수 있다는 그런 자신감도 있고 자신을 믿는 자존감도 충분하고 삶을 살아가는데 여유가 있다는 걸 말한다. 해서 나의 정서가 지금 불안정한 상태인지는 매번 체크를 해야하고 가장 급선무로 개선해야 할 의무가 있다. ※아래의 항목들에서 해당되는 것을 체크해보자. 아래의 자가진단은 정밀한 검사가 아니고 간단하게 파악해보는 자가진단일 뿐이라는 것을 참고 바란..

에세이essay 2022. 10. 7. 09:30

남자 여자 관계 없는 '잠수 이별'은 용어 그대로 이별을 하는데 통보 없이 혼자서 잠수를 타버려 만날 수도 없고 연락도 할 수 없는 상태로 이별이 이루어지는 것을 말한다. 세상에 이런 사람이 있겠는가 싶지만... '있다.' 해서 이런 사람들도 있긴 있다는 것이 문제인데 매우 성숙하지 못한 사람이며 성숙도를 떠나 인간성 부분이 잘못된 사람이라는 명백한 증거이기 때문에 대처법은 아주 간단하다. 물론 이것을 받아들이기가 쉽지 않은데 아래에서 잠수 이별을 하는 사람의 심리와 더불어 이야기를 더 해보도록 하자. *상황별로 다를 수 있다. 커플마다 상황이 제각기 다르다. 그래서 진짜 이야기는 당사자들만이 알 수 있는데 일단 '일반적이지 않은 경로'를 예롤 들겠다. 즉, 일반적인 루트로 만나게 되어 호감을 느끼고 사..

에세이essay 2022. 10. 5. 11:00

어떤 사람은 주식도 좀 알아야 하고 해야 한다고 하고 어떤 사람은 주식은 아예 손도 안대는 사람도 있다. 뭐가 맞을까? 당연히 '후자'이다. 그 이유는 간단하다. 주식에 대해 공부를 빠삭하게 하고 이에 대해 교육도 받고 철저히 준비를 하는 사람이면 몰라도 수박겉핡기나 일단 부딪히면서 해보겠다 하는 사람은 '도박'을 하는 것과 똑같기 때문이다. 즉, '주식' = '도박'이 되는 셈이다. 그렇기 때문에 대부분의 사람들은 주식에 대한 전문 지식을 가지고 하는 것이 아니라 일단 들어가보는 형태로 시작을 하기 때문에 주식에 대해 교육을 받지 않는 이상, 주식은 애초에 안 하는 것이 맞다. - 중독 주식에 대한 전문 지식이 없는 사람이 '주식중독'에 걸릴 확률도 높다고 본다. 그럴 수밖에 없다. 중독성이 높은 도박..

에세이essay 2022. 9. 2. 14:00

우리는 장난식으로 노출증이란 용어를 사용하기도 하는데 노출증은 '이상성욕' 이라 할 수 있는 '성적도착증' 중에 하나이다. 신체 노출을 통해서 쾌감을 얻는 것인데 신체 노출을 했을 때 부끄럽거나 누군가의 시선, 긴장감 등이 되려 '쾌감'으로 변하는 것을 말한다. 해서 단순히 '패션'이라 생각하기엔 무리가 좀 있는데 왜냐면 증상이 심한 사람도 있고 경미한 사람도 있다. 이를 자각하기는 어렵다고 할 수 있고 노출증은 이런 이상성욕이 기반이고 이상성욕이 아닌데도 신체 노출을 하는 사람들도 있는데 이들은 정신적 질환으로 인한 것으로 이상성욕과는 관계가 없다. 치매 환자도 신체 노출을 할 수 있기 때문이다. 쾌감 노출증에 빠지는 가장 큰 이유는 앞서 말했듯이 '쾌감'이다. 이 쾌감을 위해서 신체 노출을 하는 것인..

에세이essay 2022. 8. 30. 23:01

신조어가 아니라 정신과 진단명으로 '남성공포증(Androphobia)'라는 진단이 있다. 이는 남자를 기피하거나 남자에 대한 공포심을 갖는 공포증의 일종이다. 그 정도에 따라서 정신과 치료가 필요할 정도로 나뉘어지는데 남성에 대한 공포나 기피는 일반인들에게도 있을 수 있다. 다만, 이로 인해 '일상생활'이 어려운 정도라면 '남성공포증'으로 진단될 수 있다. 대게는 남성에게 폭행을 당했거나 학대, 성폭행, 성희롱 등을 당한 여성에게서 후유증처럼 발생하는 경우가 많다. 또한, 여기서 헷갈리지 말아야할 것은 '남성을 혐오하는 것'과는 전혀 다른 것이다. 남성을 혐오하는 것은 남성에 대한 공포심이 없는 상태이고 남성을 비하하거나 남성에 대한 편견을 갖고 있는 것을 말한다. - 편견도 원인 물론 남성에 대한 편견..

에세이essay 2022. 8. 28. 03:40

이 글을 들어온 사람들이야 어느 정도 알고 들어왔겠지만, 대다수는 모르는 용어이다. 하지만 이 '전환장애'라는 것이 뭔지는 설명을 들으면 바로 알 수 있을 정도로 흔하게 발생하는 질환이다. 전환장애(conversion disorder)라는 것은 신체적 장애 중에 하나이다. 하지만 생체조직의 문제는 발견되지 않는다. 그러면서 신체적인 증상은 보이게 된다. 쉽게 말해 '신체 건강에 문제가 없는데 신체적인 이상이 보이는 것'을 말한다. - 증상 증상으로는 다양한데 근육장애, 시각장애, 발작, 신체마비, 감각마비 등등이 발생한다. 좀 더 알기 쉽게 풀어말하면 두통이 생긴다거나 숨쉬기기 힘들다거나 복통이 있다거나 손발이 저린다거나... 등등 이와 같은 증상들이 발생하게 된다. 그런데 병원에 가서 검사를 하면 '건..

에세이essay 2022. 8. 24. 16:00

인간이라면 누구나 자신의 냄새 또는 타인의 냄새를 맡는다. 여자 남자 할 것 없이 자신의 냄새를 맡는다. 해서 냄새를 맡는 것이 이상한 것은 아니지만, 남들 다 있는데 자꾸 냄새를 맡는 것은 이상한 게 맞다. 이러한 냄새 맡는 습성의 이유는 방금 말했듯이 인간이라면 누구나 갖고 있는 것이다. 자신의 냄새를 맡지 않는다고 하는 사람들은 그냥 '아닌 척'하는 것일 뿐이다. 귀엽게 생각해주자. 그렇다고 자신의 냄새를 너무 많이 맡는 것이 당연하단 건 아니다. 이건 이상한 것이다. 뭐든 과하면 이상한 것이다. - 나의 냄새 양말은 신고 있다 보면 냄새가 나게 되어있다. 아주 구린내가 나는데도 맡아보려고 한다. 사람들 앞에서 양말 냄새를 맡는 것은 사람들이 이상하게 바라볼 수도 있다. 자신의 양말 냄새 맡아본 사..

에세이essay 2022. 8. 21. 22:38

국내에서만 그런 게 아니라 전 세계 공통으로 월요병이라는 게 있다. 당연히 '질병'을 이야기하는 것은 아니고 우리가 만들어낸 말이다. 그만큼 월요일에 느끼는 감정이 더 힘들다는 것인데 이는 우리의 생활 자체가 월화수목금은 일하고 토일은 쉬는 것에 맞춰져 있기 때문이다. 월요병을 느끼는 것은 '일요일'과 '월요일'이 상당히 '대조적'이기 때문이다. 일요일은 토요일과도 다르다. 일요일은 '완전하게 쉬는 날'이다. 보통 금토 신나게 놀고 일요일은 집에서 푹 쉬는 게 통상적이다. 때문에 일요일이 되면 완전히 풀려서 아무 생각 없이 쉬게 되는데 월요일이 되면 출근을 하거나 일을 해야 한다. 백수라고 해도 일요일과 월요일은 심리적으로 느끼는 게 다르다. 아무리 백수라고 해도 구분이 없진 않다. 평일에는 사람들이 바..

에세이essay 2022. 8. 7. 06:00