힘들때전화해

전자렌지는 사실 수시로 청소를 해주는 것이 좋은데 그렇게 까지는 많이 번거롭다. 이런 식으로 한 두 개씩 집안일이 생기면 하루 종일 집안일만 해도 시간이 부족해진다. 때문에 매일 또는 수시로 할 필요는 없고 주기적으로는 반드시 해줘야 한다. 더구나 월전세 같이 풀옵션인 곳들은, 계약해서 들어가면 전자렌지도 있는 경우가 많은데 엄청난 악취와 세균들이 득실거리기 때문에 무조건 청소를 잘해줘야 한다. 이건 일반 가정이나 사무실도 마찬가지이다. 그래서 가장 간단한 청소법을 알아두고 이것을 이용해서 주기적으로 생각날 때마다 바로바로 청소를 해주는 것이 좋겠다. 매우 간단한 방법이기 때문에 재료들만 사두면 언제든 할 수 있다. 이 방법은 전자렌지만 그런 것이 아니라 커피포트 역시도 마찬가지이다. - 필요한 재료 1..

에세이essay 2023. 6. 2. 20:30

멀티탭도 사실은 영구적으로 쓰는 게 아니라 교체를 해주어야 한다. 하지만 그게 말처럼 쉽지는 않다. 때문에 관리가 중요한데 한 번씩 먼지도 털어주어야 하고 안 쓰는 플러그 구멍은 안전캡으로 막아주는 게 필요하다. 먼저 멀티탭에서는 소리가 날 수 있다. 전기가 흐르기 때문에 나는 소리이지만, 그것이 어떤 고장에 의한 것인지, 그냥 잠시 들리는 소리인지는 구분하기 어렵다. 해서 소리가 지속적으로 들려온다면 거두절미하고 버리고 새로운 멀티탭을 사야하는 것이 맞다고 할 수 있다. - 달그락 소리 멀티탭을 흔들면 달그락달그락 소리가 난다면 이건 바로 버려야 한다. 부품이 빠지거나 부서졌다는 의미이기 때문이다. 만약 이것이 금속 같은 것이라면 화재 위험이 있을 수 있다. 합선이 생길 위험이 있기 때문이다. 때문에 ..

에세이essay 2023. 5. 31. 01:02

살이 쪘었고 이것을 장기간으로 건강하게 살을 빼본 사람이라면 아마 경험했을 텐데 살이 안 찌는 체질은 유전적인 것도 있지만 후천적으로 만들어지기도 한다. 경험해 본 사람들은 알 것이다. 결국은 생활적인 부분에서 영향이 강력하다는 걸 알 수 있는데 경험해보지 못하면 사실 인정하기가 어려운 것이 사실이다. 물론 살이 안찌는 체질이 갖고 있는 특징도 있고 여러 이야기들도 많이 있다. 의학적으로는 그러한 체질은 없다고도 하지만, 예를 들면 이런 것이다. '기초대사량'을 키워주게 되면 꾸준하게 운동을 하지 않고 고칼로리 식단으로 매일 먹어도 한동안은 살이 찌지 않는 것처럼 그동안의 생활로 인하여 만들어진 건강 상태에 따라 살이 좀 잘 안 붙을 수도 있고 반대로 조금만 먹어도 바로 살로 가는 경우도 있게 된다. 그..

에세이essay 2023. 4. 15. 23:30

필자는 다이어트가 아니라 건강 때문에 일일일식을 하게 되었다. 식사를 하면 기운이 너무 많이 빠지고 두통도 있었고 특징적으로 나타나는 증상들을 겪고 있었는데 원인이 뭔지 계속해서 헤매다가 확실하게 알게 된 것이 1일 1식을 했을 때 체감도 아니고 바로 직접적으로 겪은 경험 때문에 알게 되었다. 처음에는 적당히 먹는 것을 목표로 했었는데 잘 되지도 않았고 적당히 먹어도 동일하게 증상들이 나타났었는데 아무래도 평소 과식하는 습관 때문에 얻은 지병인 것 같았다. 그래서 소식하는 것을 목표로 하려고 했으나 잘 되지 않았으며 앞서 말했듯이 소식을 해도 동일한 증상들이 나타났는데 아예 식사를 하지 않고 쉐이크로 대체해서 생활을 하니까 증상들이 사라졌으며 소식을 지키는 것보다 아예 안 먹는 것이 되려 지키는 게 수월..

에세이essay 2023. 4. 2. 12:00

봄이 오면 날씨가 포근하고 좋기도 하지만, 겨울을 보내고 봄이 되면서 온도가 변하여 몸이 적응하는 시간이 필요하게 된다. 이때 발생하는 것이 바로 춘곤증이다. 때문에 환경의 변화로 인해 별다른 의미 없이 잠이 쏟아지는 것을 말한다. 우리의 생활에서 잠은 매우 중요한 것이지만 활동을 해야 하는 낮시간에 잠이 쏟아지는 것은 생활의 밸런스를 무너뜨리기 쉬워 이에 대한 예방이 필요한데 그 방법들로 무엇이 있는지 보도록 하자. 1. 매일 적당한 운동 가장 기본적인 것으로 몸이 건강하면 낮시간에 몰려오는 수면욕도 줄어들게 되어있다. 때문에 매일 운동을 하는 것은 춘곤증을 예방하는 일이 된다. 과도하게 할 필요는 없기 때문에 본인의 체력에 맞는 강도로 적당하게 해 주면 된다. 30분을 해도 관계없으며 중요한 건 매일..

에세이essay 2023. 3. 7. 08:40

집안에서부터 시작하는 경우는 사실상 없다고 봐도 된다. 대체로 외부에서 유입되고 관리에 따라선 먹이가 있어 바퀴벌레가 알을 까게 되어 집안에서 번식을 하는 경우도 있을 수 있다. 그러나 아무리 관리하고 깨끗하게 청소를 해도 바퀴벌레가 나타나는 경우가 있다. 이것은 집이 더러워서 그런 게 아니라 앞서 말했듯이 '외부 유입'이 차단되지 않은 것이라 생각하면 된다. 때문에 바퀴벌레가 생기지 않기 위해서는 집안 청결은 당연하고 외부와 연결되는 것들을 모두 막고 관리해 주는 것이 필요하다. 사실 바퀴벌레는 '건물의 영향'이 크다. 바퀴벌레는 알다시피 번식력이 좋고 빠르고 잘 숨어있다. 그렇기 때문에 집안이 습하거나 청소가 잘 안 되거나 음식물을 바깥에 놔두고 있다면 바퀴벌레가 생기기 아주 쉬운 환경이 된다. 즉,..

에세이essay 2023. 2. 26. 02:00

갑자기 입주변에 트러블이 생기거나 지속적으로 생기게 되면 상당히 스트레스를 받는다. 우리는 입주변이 깨끗해야 한다는 이야기는 한 번씩 들어봤을 정도로 피부 자체가 사람의 이미지와 연관이 있는데 입 주변의 경우는 더욱이 그렇다. 특히나 입주변의 경우는 '성병'이 원인이라는 속설이 있어 예민한 부분이고 트러블이 생기면 상당히 신경이 많이 쓰일 수밖에 없다. 물론 성병에 걸리면 입 주변에 포진이 생기는데 피부트러블과는 결이 다르다. 하지만 일반인이 보기에는 그렇게 보일 수도 있어서 오해하기가 쉽다. 해서 이를 없애기 위해선 최대한 자극을 줄이고 자연스럽게 없어지도록 자신에게 해당되는 '원인'을 찾는 것이 가장 중요하다. 피부는 자극을 줄 수록 세포가 죽기도 하고 흉터가 생길 수 있기 때문이다. 이렇게 되면 회..

에세이essay 2023. 2. 2. 13:30

층간 소음에 해당하는 것, 바로 '문 세게 다는 소리' 역시도 마찬가지이다. 다만, 방음이 완전한 건물은 사실상 없다고 봐야 한다. 또한, 방음은 완전할 수 없다. 아무리 막아도 소리가 나갈 구멍은 있기 마련이기 때문이다. 해서 보통 70%, 80% 이런 식으로 방음을 하게 되는데 99%, 100% 방음이란 건 없다. 만약 모든 건물을 80~90%의 방음이 가능하도록 지으려면 비용이 엄청나다. 물론 이 부분에서 문제가 발생하기도 한다. 비용을 아끼기 위해 콘크리트를 사용하지 않아도 되는 부분은 가벽이나 유리로 대체하는 경우가 있기 때문이다. 즉, 가벽이나 유리가 많을 수록 방음은 더 안 좋다고 보면 된다. 물론 필요에 의해 가벽을 설치하게 되는 경우도 있다. 확장이라던가 여러 이유들이 있기 때문이다. 어..

에세이essay 2023. 1. 30. 23:54