힘들때전화해

단순히 말을 잘 못듣거나 이해하지 못하는 것과는 다르다. 했던 말 또하고 다시 말하고 다시 한번 더 말해야하는 둥, 여러번 말하게 만드는 사람이 있다. 물론 사람 대 사람으로 내가 한 말을 꼭 바짝 긴장하고 새겨들어야하는 건, 상대가 잘못인 게 아니라 본인이 잘못인 것이지만, 이 글에서 말하고자하는 것은, 그런 것과는 다르다. 분명 정확하게 말해줬는데 재차 또 묻는 경우를 말한다. 한번은 그렇다치는데 그것이 여러번 반복되는 건, 그 사람이 '사람을 믿지 않아서 이다.' 사람을 믿지 않거나 나를 믿지 않는 것과도 같다. - 심하면 10번은 말해야 끄덕인다. 사람을 믿지 않는 이유는 다양하다. 어쨌거나, 사람을 믿지 않는 사람들은, 기본적으로 '남의 말을 듣지 않는다.' 예를 들어 상대가 나에게 무언가를 물..

에세이essay 2021. 4. 25. 20:46

어깨결림은 누구나 쉽게 올 수 있는 근육통이다. 어깨관절주위가 당기거나 불쾌감을 느끼는 것이 바로 어깨결림인데 근육에 유산이 축적되어서 생기게 된다. 아래 내용은 간단하게 어깨결림을 푸는법에 대해서 정리를 해줄 것인데 풀기 앞서 아래의 방법들은 아주 간단하고도 쉽게 바로 해볼 수 있는 방법으로 한다고 해서 강력한 효과를 볼 수는 없어도 완화가 되고 도움을 될것이다. 1. 팔을 위로 뻗어 흔들기 서있는 상태에서 또는 앉아있는 상태에서 양팔을 하늘을 향해 들어올려 쭈욱 뻗어준 다음, 흔들면 된다. 약 15~20초간 흔들어주도록 하고 이 행위를 1세트로 보고 3~5세트 해준다. 기왕이면 5세트를 해주는 것이 좋다. 많이 한다고 해서 무리가 가는 것은 아니기 때문이다. 5세트 해주면 어깨가 많이 풀어질 것이다...

에세이essay 2021. 4. 22. 14:34

불안장애의 일종인 구토공포증은, 간단히 말하면 '구토'에 대해 공포감을 느끼는 공포증이다. 자신이 구토하거나 구토하기 전의 증세뿐만 아니라 타인이 구토하는 모습이나 구토하려는 모습을 봐도 공포감을 느낀다. 이는 구토가 나오기전에 느끼게 되는, 숨 막히는 것 같은 증상들에 대한 공포감이 극도로 높은 것을 말하는데 구토를 하려는 모습이나 구토하는 소리만 들어도 공포가 엄습한다. 심지어 땅바닥에 뱉어진 토사물을 보더라도 공포심을 느낀다. 그 공포심은, 정상적인 사고가 불가능할 정도로 심각하기 때문에 단순히 구토에 대한 두려움을 말하는 것은 아니다. 앞서 말했듯이 불안장애에 해당하기 때문에 그 불안감의 정도는 차이가 있을 수 있지만, 극도로 느껴지는 공포감이 있다면 구토 공포증을 생각해볼 수 있다. 이런 사람들..

에세이essay 2021. 4. 20. 23:30

하얀색과 검정색은 기본적인 원색이라서 부족하지 않고 항상 넉넉하게 있는 색이다. 하지만 쓰다보면 검정색이 부족한 경우가 있고 애초에 검은색이 없어서 만들어써야하는 상황이 있을 수도 있다. 더구나 클레이의 경우는 더욱이 그런데 클레이도 물감과 비슷한 배합을 가지고 있어 물감 만드는 법과 거의 동일하다고 볼 수 있다. 하지만 비율이 다를 수 있다. 검정색은 활용도가 높은 색이다. 가장 색이 없는 색인 것 같지만, 세련미를 더해줄 수 있는 색이며 기본 밑바탕을 그릴 때도 검은색이 사용될 정도로 실용성이 좋은 색이기도 하다. - 검정색 만들기 '빨파노' RED + BLUE + YELLOW 검정색을 만들기 위해 필요한 색상은 '빨간색, 파란색, 노란색'이다. 이 세가지를 혼합하여 섞으면 검정색이 나오게 되는데 가..

에세이essay 2021. 4. 16. 05:00

갈색을 만드는 방법은 매우 다양하다. 각각 느낌과 톤도 확연히 차이가 있어서 원하는 갈색을 만들어볼 수 있는 길이 많다. 아래의 내용은 물감을 기준으로하는 배합법인데 색배합이라는 게 거의 다 비슷하고 물감이 사용되는 것들이 많아서 기정 사실 비슷하다고 보면 된다. 갈색이 생각보다 표현할 수 있는 색이 참 많고 또 그만큼이나 많이 사용된다. 예를 들어 커피색이나 나무색 등등 모두 갈색을 기준으로 하기 때문이다. 갈색을 만들어놓고 거기에 색을 추가해서 원하는 갈색을 만들어보도록 하자. [Making Brown] [1] 빨강+파랑+노랑 Red+Blue+Yellow 빨간색과 파란색 그리고 노란색을 한번에 섞어으면 갈색이 나온다. 비율은 3가지 색 모두 동일한 비율로 넣으면 된다. 3가지 색을 섞는거라 잘 섞어주..

에세이essay 2021. 4. 12. 22:00

별로 친하다고 생각되지 않는 사람이었는데 나에게 자신의 민감한 부분을 공개하는 사람들을 봤었을 것이다. 사실 자기 자신 역시도 그러한 행위들을 했었을 텐데 이는 상대와 '친해지기 위한 고백'이라고 보면 된다. 이를 심리학에서는 '자기개시'라고 말하는데 자기 개시는 '나의 속마음을 상대에게 털어놓는 것'을 말한다. 속마음의 종류는 다양하다. 자신만 아는 비밀일 수도 있고 남에게 말하기는 민감한 자신의 사생활 일수도 있고... 제법 민감한 정보를 공개하는 것이다. 이를 알게된 상대 입장에서는 '이 사람이 날 이 정도로 신뢰하나?'라고 생각하여 왠지 모를 친밀감을 느끼게 될 수 있다. 이는 친해지고 싶은 사람과 친해질 수 있는 '매우 효과적인 방법'으로 사람들은 대게 이 방법을 무의식 중에 사용한다. 해서 잘..

에세이essay 2021. 4. 9. 18:50

호혜라는 것은 서로 간에 특별한 혜택을 주고받는 일을 말한다. 그러나 여기서 '특별한 것'이란, 사실 우리가 생각하는 특별함은 아니다. 아주 작은 것도 포함이다. 왜냐하면 사람이 사람에게 무언가를 주는 것 자체가 '특별한 일'이기 때문이다. 물론 상대가 필요한 것을 주는 것이 바로 '선의'이다. - 호혜를 이해하는 사람과 이해하지 못하는 사람 이 호혜를 잘 이해하는 사람을 가까이 해야한다. 생각 이상으로 중요한 부분으로, 호혜를 잘 이해하지 못하는 사람은, 문제가 있는 사람이거나 직설적으로 말해 지능적으로 문제가 있는 것일 수도 있다. 그만큼이나 인간의 기본적인 심리자체가 선의를 받으면 '보답을 하려는 심리'가 있다. 아주 자연스럽고 또 필요하며 인간으로서 기본적인 심리이기 때문에 굉장히 인간적인 모습이..

에세이essay 2021. 4. 9. 01:50

[weather psychology] 인간은 날씨의 변화에 민감하게 반응한다. 신체적으로나 심리적으로나 변화가 있기 마련이다. 해서 어느 날에는 유독 사고나 다툼이 많이 생기기도 하고 어느 날에는 모두가 행복한 마냥, 평소 같으면 짜증이 날 법도 한 일을 대수롭지 않게 넘어가기도 한다. 이처럼 날씨에 따른 심리변화가 있는데 심리학에서도 이를 다루기도 한다. 그만큼이나 날씨에 따른 심리변화는 자연스러운 것이라 본인이 느끼는 만큼, 남들도 똑같이 느끼기에 그 부분을 생각하면 상대의 심리를 파악하는데 도움이될 것이다. - 춥고 서늘하면 피로가 쉽게 온다. Cold makes me tired. 날씨가 추워지면 피로가 금방 찾아온다. 더구나 졸음도 쏟아지는데 설상가상 피로가 쉽게 찾아오기 때문에 되려 에너지를 원..

에세이essay 2021. 4. 8. 13:30