캐모마일차 효능 8가지 평소 불안이 있다면 진정 효과를 얻어보자

캐모마일은 익히 알려진 꽃이고 캐모마일차 역시도 대중적으로 많이 알려진 차 종류이다.

자주 마시진 않더라도 마셔본 사람들이 많을 것이다. 그만큼이나 알려진 차인데 캐모마일차가 건강에 이로운 효능들이 있기 때문에 이를 알아보고 꾸준하게 즐겨보는 것도 좋을 것이다.

 

 

1. 진정 효과

평소 불안감이 있는 사람들은 캐모마일차를 마셔보면 좋은 효과를 기대해 볼 수 있다. 캐모마일차를 마시게 되면 진정 효과를 얻을 수 있는데 긴장을 완화시켜 주고 신경을 안정적으로 만들어준다.

해서 이로 인해 스트레스, 긴장, 불안감, 불면증 등을 해소시켜줄 수 있다.

따끈한 차 한잔 마시는 것을 생각해보면 누구라도 '차분함'을 떠올리게 될 것이다. 차를 마시는 것 자체가 안정을 찾는데 도움을 준다고 할 수 있는데 캐모마일차는 캐모마일의 효과로 인해서 신경을 안정적으로 만들어줄 수 있다.

 

 

2. 통증 완화

근육 경련이나 통증을 완화시키는 효과가 있다. 캐모마일차라고 하면 여성에게 좋다는 이야기를 들어본 사람들도 있을 것이다. 바로 생리통을 완화시켜 주는데 효과가 있기 때문이다. 캐모마일차에 포함된 아미노산이 근육 경련을 진정시켜주는 효과를 가지고 있다.

 

 

3. 소화가 잘 되도록 만들어 준다.

위장을 진정시켜주는 효과도 있다. 때문에 식전이나 식후에 마셔주면 소화가 잘 되도록 해주고 위장병 등을 예방하기도 한다.

 

 

4. 감기를 예방한다.

항염작용이 있다. 이는 감기 예방과 완화에 도움을 준다. 세균에 감염되는 것을 방지하기 때문이다. 감기의 경우는 감염으로 인한 영향이 상당히 높다. 매일 캐모마일차를 즐기는 것은, 곧 감기를 예방하는 일이 된다.

 

 

5. 면역력 상승

몸에 좋은 음식들은 대부분 갖고 있는 효능이다. 면역력을 높여주는 음식이라 할 수 있다. 앞서 말한 효능과도 같은 맥락이다. 항균 작용의 효과를 위해 캐모마일차를 마셔보도록 하자.

 

 

 

6. 복통을 완화한다.

앞서 정리한 내용과 같은 맥락이지만 따로 다뤄본다. 우리 같은 일반인들에게는 따로따로 구분되어 있는 것이 더 이해하기가 쉽다.

캐모마일차를 마시면 복통도 완화시켜줄 수 있다. 앞서 생리통을 완화시켜 준다고 했는데 동일하다. 복통을 완화하는 이유는 체내 글리신 수치를 증가시켜 주기 때문이다.

 

 

 

7. 입냄새를 없애준다.

캐모마일차를 마신다고 해서 입냄새가 완전히 사라지는 것은 아니지만 캐모마일차를 마시게 되면 항균 작용으로 치은염 같은 것도 예방해주면서 입냄새도 줄여주는 효과가 있다.

 

 

8. 혈당을 조절한다.

항산화 물질을 포함하고 있다. 이 물질들이 혈당을 조절하는 효과가 있다. 당뇨의 위험이 있거나 심하진 않아도 당뇨 증상들이 경미하게 있는 사람, 평소 단 음식을 즐기는 사람은 꼭 캐모마일차를 마셔보길 바란다.