성인 ADHD 증상 일상적으로 체크 attention deficit hyperactivity disorder

어릴 때는 모두가 ADHD 증상을 겪게 된다. 여기서 정도의 차이가 있게 되는 것이라 보통은 성장하면서 자연스레 사라지지만 성인이 되어도 이어지는 경우가 있다.

 

성인이 겪는 일명 성인 ADHD 증상으로 무엇이 있는지 살펴볼 필요가 있다. ADHD 증상이 성인이 되어서도 사라지지 않는다면 혼자서 극복하는 것은 어려움이 있고 병원의 도움을 받아야 한다.

 

왜냐면 성인 ADHD는 진단하기도 어려울뿐더러 이것이 질환이라고 인식 조차를 못하고 있기 때문이다. 사회적 시선이 곱지 않고 그저 게으르거나 의지 문제처럼 그 사람의 개인적인 문제라고만 치부된다.

 

해서 검사를 받아보려는 생각조차도 못하게 되는 경우가 많다. 실제로 성인 ADHD를 치료받는 사람은, 극히 드물다는 통계를 어렵지 않게 찾아볼 수 있다.

 

 

 

성인 ADHD도 종류가 다양하다. 오인할 수 있는 부분은 완벽주의자인데 너무 과하게 완벽한 걸 원하는 성향의 사람들이 사실은 ADHD일 가능성이 있다.

 

ADHD 증상으로 인해서 발생하는 것들을 사전에 방지하기 위해서 완벽함에 집착하게 되는 것이다.

 

ADHD는 호르몬 분비에 장애라던가 정신적인 기능의 문제 등등이 있는 것으로 단순히 그 사람의 문제라고 치부하기엔 무리가 있다.

---

 

 

 

 

- 성인이 보이는 ADHD

(attention deficit hyperactivity disorder) 증상 목록 체크

 

1. 말실수를 자주 한다.

 

2. 집중을 요구하는 일을 하지 못한다.

 

3. 일이나 공부를 시작한지 몇 분도 안되어서 다른 행동을 한다.

 

4. 중요한 일이나 외워둬야 하는 것을 금세 까먹는다.

 

5. 싫증이 자주 일어난다.

 

6. 같은 실수를 반복한다.

 

7. 일을 시작해서 힘든 부분들은 모두 끝냈는데 마무리를 짓는 것에서 포기한다.

 

8. 다소 극과극의 모습을 보인다.

 

9. 체계적인 것을 견디지 못한다.

 

 

 

10. 앉아 있을 때 손이나 머리, 다리 등 신체 부위를 가만히 두지 못한다.

 

11. '순서'를 어려워한다.

 

12. 골치 아픈 일들을 일단 미루거나 아예 안 하게 된다.

 

13. 해야하는 일을 쉽게 까먹는다.

 

14. 사회생활에 어려움이 있다.

 

15. 일처리를 잘 못한다.

 

16. 주변 사람들이 나에 대해 부정적인 모습을 보이면 쉽게 우울하거나 짜증이 난다.

 

17. 상당히 충동적이다.

 

18. 그래서 감정 조절이 어렵다.

 

19. 하나에 꽂히면 너무 과도하게 빠져든다.

 

20. 자주 욱한다.

---

 

 

 

대체적으로 집중력, 주의력, 감정조절 등과 관련이 있다. 진단은 아니어도 ADHD의 경향을 보이는 유명인, 위인들도 많다고 알려져 있다.

 

ADHD의 경우 독창적이거나 넘치는 에너지를 갖고 있는 경우가 많다고 한다. 물론 꼭 그렇다는 건 아니다. 해서 ADHD를 치료받고 이를 활용할 수 있게 된다면 오히려 이점이 될 수도 있다는 이야기가 있다.

 

실제로 국내 공중파 방송에서도 이 같이 성인 ADHD 환자들의 이야기가 나온 적이 있다. 어떤 사람은 대학 교수였고 어떤 사람은 기술력을 요구하는 전문직에 일하는 사람도 있고 다채로웠다. 그 사람들이 말하길, ADHD를 다룰 수 있는 자기만이 방법을 찾게 된다면 큰 문제가 되지 않는다고도 말했다.

 

의학적 소견은 아니지만, ADHD를 다스릴 수 있는 자기만의 방법을 찾아보는 게 필요할 듯하다. 무슨 행동을 했을 때 안정감을 얻게 되는지가 핵심인 것 같다.