미에로화이바 350ml 후기 칼로리 영양성분 맛 좋게 마시고 변비 해소하기

지금처럼 식이섬유가 포함된 다양한 건강 음료들이 많지 않던 시기... 미에로화이바는 식이섬유 음료의 대표였고 많은 사람들이 좋아하는 맛임과 동시에 선물로 참 많이 되던 음료였다.

 

해서 오랜만에 또 구매해서 먹어봤는데 350ml 버전이다. 예전에는 작고 얇은 병이 국룰이었는데ㅎㅎ 미에로화이바도 350ml도 나오고 다른 버전도 나오고 많이 생겼다.

 

 

 

 

- 칼로리와 가격

영양성분은 사진 참고

 

350ml버전의 가격은 1700원 정도이다. 식이섬유가 9000mg가 들어있어서 많이 보충할 수 있다. 칼로리는 130칼로리이다. 나트륨 55mg, 탄수화물 35g, 당류 25g, 식이섬유 9g이 포함되어있다.

 

미에로화이바의 효능은 아무래도 식이섬유의 효과와 동일하다고 보면 되겠다. 식이섬유를 섭취하게 되면 변비를 해소하는 효과가 있다.

 

 

 

- 하루권장량

 

내가 3개 묶음을 구매해서 3개다 먹었지만 변비 해소 효과는 확실히 있었다.ㅎㅎ 변이 아주... 잘 나온다. 다만, 식이섬유를 추가적으로 섭취하는 것이기 때문에 이로 인한 부작용이 있을 수 있다.

 

설명에는 복부팽만감 등이 생길 수 있다고 되어있는데 추가적으로 복통이 생길 수도 있다. 다만, 과다하게 먹었을 경우이고 또 하루에 필요한 식이섬유 섭취량을 너무 넘어서는 경우에만 해당된다고 보면 된다.

 

식이섬유 하루 권장량은 사람마다 차이가 있긴 하지만, 성인 기준으로 25g이다. 25g은 25000mg라고 보면 된다.

 

 

 

 

 

 

미에로화이바에 명시된 식이섬유량은 9000mg여서 괜찮은 것 같기도 하지만, 오늘 무엇을 먹었는지, 평소 식습관이 어떤지를 생각해볼 필요성이 있다.

 

해서 이부분은 각자 잘 체크하고 미에로화이바를 먹어야 한다. 식이섬유가 몸에 꼭 필요한 건 맞지만, 과하게 섭취하면 안먹는 것보다 더 안좋을 수 있기 때문이다.

 

때문에 오늘 좀 식이섬유 섭취가 너무 적은 것 같다! 할 때 미에로화이바 하나 마셔주면 좋다고 볼 수 있겠다.

 

 

 

 

 

- 맛은 호불호는 있지만 대부분은 호

 

물론 미에로화이바의 맛 때문에 마시는 사람들도 많다. 한창 인기가 절정일 때 호불호가 나뉘긴 했어도 대체적으로는 미에로화이바의 맛을 좋아하는 사람들이 많았다.

 

지금이야 워낙 이런 맛을 다양한 음료에서 맛 볼 수 있긴 하지만, 미에로화이바의 특유 맛은 희소성이 있긴 하다. 내가 이런 맛이 많다는 건, 미에로화이바의 맛 자체를 말하는 게 아니라 식이섬유가 많은 음료들이나 기능성 음료들의 다양한 맛을 이야기한 것이다.

 

 

 

 

 

 

맛을 설명하려면 좀... 어려움이 있긴 하다. 뭐라 딱! 설명하기 어려운 맛들이 있는데 미에로화이바도 그 중에 하나이다.ㅎㅎ 예를 들어서 에너지드링크나 자양강장제의 맛을 뭐라고 할텐가ㅋㅋ 그냥 박카스 비슷하다고 말할 수밖에 없지...

 

그런 건데 미에로화이바는 음... 달콤하지만 좀 개운한? 크흠... 여하튼 그냥 과일맛이나 인공색소맛은 아니고 좀 한마디로 그냥 기능성 음료 맛인데 좀더 당분이 추가되어서 달달하니 맛을 좀 낸 기능성 음료맛이다.

 

 

 

 

 

- 양이 많다

 

350ml이라 양이 상당해서 옆에 두고 계속 한모금씩 깔짝대기 좋다. 작은 병을 마실 때는 그냥 한번에 털어마시는 게 국룰인데ㅎㅎ 이거는 양도 많고 플라스틱 병에 담겨있어서 그런지 옆에 두고 오래 마신다.

 

당연히 시원하게 냉장보관해서 마시는 게 더 맛있고 물론 미지근해도 나쁘진 않지만, 미에로화이바도 시원한 게 더 맛있다.

 

오늘 좀 야채 같은 걸 덜 먹었다 싶을 때 과채쥬스라던가 분말 먹곤 하는데 시원하게 입가심 느낌으로 식이섬유를 채우고 싶을 때 미에로화이바를 선택하면 좋을 것이다.