석류홍초 효능 효과 칼로리 매일 한잔씩 마시면 해독 효과를 본다

나는 전에 술 마실 때 많이 먹었었다. 석류홍초하고 소주하고 섞으면 상당히 괜찮은 과일주 맛이 난다. 많이 시큼할 것 같지만 생각보다 그렇지도 않고 과학적으로는 모르겠지만 체감상 뒤끝이 좋아서 숙취가 덜한 느낌을 많이 받았었다.

뭐 이건 TMI이고 석류홍초는 사실 이제 대중적인 식품이 되었다. 그래서 효능에 대해 궁금한 사람들도 많을 것인데 석류홍초이지만 일단 홍초가 바탕이라고 생각하면 되기 때문에 여기에 석류가 섞인 것을 더해서 어떤 건강적인 이점이 있는지 정리를 해보았다.

 

 

1. 해독 작용

한간에 해독 주스가 엄청 유행했었다. 이로 인한 부작용들도 만만치 않게 일어나기도 했는데 좀 더 안전하고 건강하게 해독 작용을 얻어보려면 홍초를 먹어보는 것도 좋을 것이다. 몸 안의 노폐물을 배출시키는 효과가 있고 체중 조절 시에 도움도 받을 수 있다. 내가 석류홍초 소주에 빠진 것도 사실 프로필 촬영을 위해 몇 달간을 운동하던 동생이 항상 홍초를 들고 다니며 소주에 타먹던 것에서 시작이 되었었다.

 

 

2. 젖산 분해

홍초를 마시게 되면 피로 물질이라고 할 수 있는 젖산을 분해해준다. 즉, 컨디션을 좋게 하고 피로를 풀어주는 효과가 있다고 보면 되겠다.

 

3. 노화 방지

노화를 늦춘다고 보면 되겠다. 그러면 당연히 피부에도 좋고 시력 저하 같은 것도 방지를 한다. 석류홍초에는 안토시아닌이 포함되어 있기 때문이다.

 

 

※아무리 그래도 물에 희석해서 마셔야 한다.

석류홍초의 경우는 말 그대로 '식초+과일농축액'이라고 보면 된다. 즉, 식초가 들어가는데 과일농축액으로 인해 당연히 식초보다는 먹기가 수월하다. 즉, 일반적인 식초보다는 산도가 상당히 낮지만 그렇더라도 희석 없이 그냥 먹는 것은 안전하지 못하고 좋지도 않다. 때문에 꼭 물에 희석해야 하고 하루에 3잔 정도로 제한하는 것이 좋다. 석류홍초가 아무리 산도가 낮아도 산도가 있기 때문에 맛이 좋아서 자주 마시다간 위에 자극을 줄 수가 있다. 때문에 절대로 과하게 먹어선 안된다.

 

 

4. 변비 해소

섬유질이 풍부하다. 거기다가 앞서 말한 해독 작용도 있고 장을 활발하게 해주고 변비를 해소한다. 장 건강은 곧 몸 전체의 건강과 연관된다고 봐도 무방하다. 변비가 있다면 석류홍초로 빠른 해소를 시도해보는 것도 좋을 것이다.

 

5. 콜레스테롤 수치 저하

석류홍초는 유기산 성분이 많이 포함되어 있다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 고혈압 예방, 동맥경화 예방 등에 효과가 있다. 쉽게 말해 혈액순환이 잘 되도록 해준다. 해서 부기를 가라앉히는 효능도 있으니 잘 붓는 사람은 석류홍초에 관심을 둬봐도 좋을 것.

 

※석류홍초 칼로리

제품마다 차이가 있으니 구매한 홍초에 적혀있는 칼로리를 참고하는 것이 가장 정확하고 아직 구매전이면 대략 100ml에 140~160칼로리 정도라고 보면 된다.

 

6. 간 건강

간 해독 작용에 도움을 준다.

 

7. 감기 예방

면역력을 향상시키고 기력이 떨어지지 않도록 해주어 감기 같은 질환에 걸리지 않도록 해준다.

 

8. 칼슘 흡수를 돕는다

석류홍초를 마시게 되면 칼슘이 흡수되는 것을 돕는 효과를 얻을 수 있다. 칼슘이 더 잘 흡수되면 뼈에 좋은 영향을 준다고 볼 수 있다.