암막커튼 효과 왜 필수인지 그리고 오해와 실질적으로 도움되는 이야기

암막커튼이라고 하면 일단 교체하기가 귀찮거나 비싸다는 인식이 있는데 애초에 암막커튼을 구매하는 것이 가장 좋겠지만 그렇지 않아도 문제가 없다.

암막커튼을 설치하는 것은 일반 커튼을 설치하는 것과 다르지 않고 바늘에 끼우는 것이 아니라 봉에 그냥 걸치는 것은, 번거로움도 딱히 없다.

더구나 가격도 생각만큼 비싸지 않다. 물론 정말 비싼 암막커튼도 있지만 저렴한 것들도 많고 저렴한 것을 사용해도 암막커튼의 효과는 충분하게 볼 수 있다.

빛을 완전히 차단하는 것을 원할 수도 있지만 그렇지 않더라도 저렴한 암막커튼도 빛을 많이 차단하기 때문에 완전히 컴컴하지만 않을 뿐이지, 암막커튼의 효과는 톡톡히 볼 수 있다.

 

- 지금 당장 암막커튼으로 바꿔야 하는 이유

우리가 가장 등한시하지만 가장 중요한 것. 컨디션이 좋은 사람의 이유... 바로 '잠'이다. 양질의 수면을 취해야만 피로가 회복되고 하루의 컨디션이 정해지며 그 컨디션은 동일하게 생활했다면 다음날도 이어진다.

반대로 잠을 제대로 못 자면 악순환의 반복이 시작된다. 잠을 많이 자는 게 중요한 게 아니라 수면의 질이 높아야 한다. 여기에는 많은 이유들이 있는데 대표적으로 완전히 소화가 된 상태로 자는 것과 '환경'이다.

외부자극은 무조건 수면의 질을 떨어뜨리게 되어있다. 때문에 이것을 차단할 방법을 찾아야 하고 외부자극 중에 하나는 '빛'이다.

그래서 안대를 착용하기도 하지만, 안대 자체가 외부자극이다. 그래서 정말 둔한 사람이면 모르겠지만 그렇지 않은 사람은 안대를 착용하는 것이 되려 수면의 질을 떨어뜨린다.

또한, 잠을 잘 때는 얼굴에는 아무것도 착용하지 않고 자는 것이 가장 베스트이다. 예민하기 때문이다. 얼굴에 무언가를 하고 있는 것 자체가 수면을 방해한다는 것이다.

 

잠에 들어도 그게 끝이 아니라는 것이다. 우리는 잠에 빠지지만 신체는 계속해서 일을 하고 있다. 때문에 잠에 들었을 때 최대한 인체가 쉴 수 있도록 자기 스스로가 신경을 써야 한다는 것이다.

그것에 가장 쉽고 확실한 효과가 바로 '암막커튼'이다. 앞서 말했듯이 저렴한 것을 사도 무관하기 때문에 디자인 좀 포기하고 수면의 질을 높이는 것에 더 투자하라.

커튼이라고 하면 아무래도 디자인을 먼저 신경쓰게 되는데 일부 커튼은 사실상... 설치해 봐야 소용이 없는 것들도 많다. 물론 안 한 것보단 낫지만 거의 의미가 없다고 말할 정도로 효과가 미미한 것들이 매우 많다.

하지만 '디자인'이 다양하고 예쁘기 때문에 관상용으로 설치하게 되는 게 일반적이다. 그러나 디자인도 중요하지만 제일 중요한 건 본인의 건강이 아닐까 한다.

암막커튼만 설치해도 수면의 질은 한단계 상승한다. 대부분의 빛을 차단하기 때문에 외부자극 하나가 없어지기 때문이다. 무조건 설치를 해야 한다.

 

- 월전세는 어떻게 해야하나.

집주인에게 물어봐야 할 것이다. 근데 암막커튼 설치한다고 말릴 집주인은 없을 것이다. 만약 안된다면 '암막 뽁뽁이'가 있다. 이거라도 설치를 해야 한다.

가격은 1만 원~ 정도로 한 면이 유리창으로 되어있으면 2~3만 원 정도면 해결 가능할 것이다. 뽁뽁이는 설치가 매우 쉽고 재활용도 가능하다.

뽁뽁이가 떨어진다고 하는 사람은... 에... 주변에 일머리 좋은 친구가 있으면 고기 하나 사주고 설치해달라고 하자... 그냥... 유리를 깨끗하게 닦아주고 분무기로 물을 좀 흥건하게 뿌려야 한다. 그런다고 해서 문제 되는 것은 없으니 그냥 그렇게 해라.

참고로 좀 더 예쁘게 붙이기 위해 한 면이 '접착제'가 발라져 있는 제품이 있는데 필자도 많이 사용해 봤지만... 의미도 없고 나중에 처리도 힘들고 재활용도 불가능하다.

단열용으로 나오는 뽁뽁이는 양면이 말 그대로 면으로 되어있고 제법 두꺼워서 재활용이 충분히 가능하다. 나중에 떼어도 어차피 물로 붙인 것이라 아무 이상도 변화도 없다. 떼어서 쓱쓱 걸레로 닦아주고 다시 사용하면 된다. 사실상 반영구이다.

 

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정리해서 암막커튼이든 암막 뽁뽁이이든... 지금 당장 구매해서 설치하라. 당신의 수면의 질이 달라지고 당신의 하루 컨디션이 달라질 것이다. 아참, 당연히 소음도 줄어지는데 많이 줄어지는 건 아니고 거의 방음제보다는 미비한 '흡음재'정도의 효과가 있고 단열 효과는 당연히 일반 커튼보다 훨씬 좋다. 겨울에는 실내 온도를 높이는데 도움이 되고 여름에는 햇빛을 차단해서 실내 온도가 덜 높아지도록 해준다.