먹기 좋은 노화를 늦추는 음식 목록
인간이 노화를 멈추게 할 수는 없다. 인간이라면 나이가 들수록 몸에 노화가 찾아오는 것은 어쩔 수 없지만 노화를 늦추는 것은 가능하다고 알려져 있다. 특히나 먹는 것에 해답이 있는데 아래에 비교적 먹기 좋은 음식들로 노화를 늦추는데 도움이 되는 음식들을 준비해 보았다. 1. 녹차너무 과도하면 부작용이 있을 수 있어도 그 정도로 녹차를 마시는 일은 일반적으로 쉽지 않고 녹차의 경우는 우려서 먹는 것이라 안정성이 좋다. 녹차는 항암효과가 있고 활성산소를 제거한다. 활성산소는 노화를 일으키는 것인데 녹차를 즐겨 마시면 활성산소를 제거해 주어 노화를 늦출 수 있다. 2. 견과류간식으로 과자가 아니라 견과류를 먹어야 하는 이유이다. 물론 매일 견과류만 먹기는 쉽지 않지만 소량이라도 꾸준히 먹어주면 효과..
에세이essay
2025. 2. 6. 21:30
