다이어트 명언 글귀 살을 빼려면 잘못된 방법이란 걸 이해하고 인정한 뒤에 다짐하고 실천해야 한다

살이 찌고 빠지고 했던 사람으로서는 다이어트를 어떻게 해야 하고 살이 빠지고 찌면 인생이 어떻게 달라지는지는 몸소 체험을 해봤기 때문에 다이어트 방법도 알고 이로 인한 여파도 알지만 경험을 했음에도 쉽게 실천하기는 어려운 부분이 있다. 결국 행동으로까지 가는 방법은 지금 당장 다이어트에 가장 큰 악영향을 주는 그 한 가지를 어떻게든 파훼시켜야만 행동까지 어이질 수 있다. 그게 무엇인지를 알아야 한다.

 

 

 

 

[ 다이어트 관련 명언 및 글귀 ]

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- 인생이 달라진다는 게 무슨 기분인지는 정상 체중이 되어보면 안다.

 

- 하루에 3번은 꼬르륵 소리가 들려야 한다.

 

- 철저하게 정량을 지켜 세끼 먹을 자신이 없으면 한 끼는 굶고 한 끼는 저칼로리로 먹어라.

 

- 운동만으로는 안된다. 무조건 식이요법이 따라야 한다.

 

- 야채를 안먹으면서 다이어트할 생각하지 마라.

 

- 자신이 외모적으로 가장 뛰어난 순간은 건강하게 살을 뺐을 때이다.

 

- 인간은 배가 부르면 아무것도 하기 싫어진다.

 

- 먹기 전엔 너무 먹고 싶지만 막상 먹고 나면 별 거 없다.

 

- 날씬한 것은 뛰어난 외모를 만드는데 9할 이상 차지한다.

 

 

 

 

- 핑계대지 마라. 그만큼 많이 먹으니까 찌는 거다.

 

- 달콤한 것을 먹을 때보다 몸이 가벼울 때가 더 달콤하다.

 

- 한번 과식하면 1년 동안 과식하게 된다.

 

- 적당히 먹고 운동할 때는 잠시 고통스러울 수 있다. 근데 이로 인한 이로움은 몇 날 며칠 간다.

 

- 먹을 때 이쁜 사람보다 먹지 않고 계속 이쁘자.

 

- 우리는 다 알고 있다. 독이 되는 음식이 무엇인지.

 

- 일정한 몸매를 유지하는 사람들은 야식이란 거 해본 적이 없다.

 

- 음식 아까운 것보다 내 몸을 먼저 아껴라..

 

- 당신이 왜 그렇게 무기력한지 아는가? 많이 먹어서 그렇다.

 

- 짠 음식을 먹으면 단 음식이 당기고 단 음식을 먹으면 짠 음식이 당긴다. 단백질을 먹으면 개운한 음료가 당기고 개운한 음료를 먹으면 소화가 된 것 같은 착각에 빠진다.

 

 

 

 

- 굶어서 빼는 살은 죽음을 앞당기는 일이다.

 

- 다이어트에 편법이란 없다. 살 뺀 사람들의 결과만 보고 판단하지 마라.

 

- 누구나 망각하는 그것은 살이 빠졌을 때와 살이 쪘을 때의 인생이 다르다는 것이다.

 

- 다이어트는 누구나 성공한다. 단지 시간이 오래 걸릴 뿐이다.

 

- 지금 주로 먹는 인스턴트 간식이나 칼로리 폭탄인 음식은 무엇인가. 그것만 끊어내도 살은 빠진다.

 

- 항상 다이어트에 실패하는 사람을 가까이 두지 마라. 너도 실패한다.

 

- 음식을 먹지 말고 마음이 채워지는 걸 먹어라.

 

- 생존에 필요한 만큼만 먹으면 살 찔 일이 없다.

 

- 살 뺀다면서 자기 전에 뭘 먹는 사람만큼 미련한 사람도 없다.

 

- 먹는 건 한순간이지만 섭취한 칼로리를 소모시키는 건 하루 종일 걸린다.

 

 

 

 

 

- 패션의 완성은 얼굴이 아니라 몸매다.

 

- 오늘만 먹고 내일 부터 살 뺀다는 사람 중에 다이어트 성공한 사람을 못 봤다.

 

- 이 세상에 살 안 찌는 체질이란 없다. 그 이상으로 먹다 보면 체질도 바뀐다.

 

- 말을 해라. 입을 가만히 놔두면 입이 심심해진다.

 

- 살 뺀다면서 적게 나눠먹는다는 사람들이 있다. 그 사람의 하루 음식 섭취 횟수만 보면 10회가 넘는다.

 

- 살 안 찌고 정상 체중 유지하는 사람들은 간식을 잘 안 먹는다.

 

- 살 빼는데 도움 된다는 걸 먹는 사람이 있다. 그냥 식사 외에 먹지를 마라.

 

- 다이어트를 하면 살만 빠지는 게 아니라 돈도 모이고 건강도 얻고 얼굴에 생기도 생겨 외모도 좋아지고 귀찮은 것도 없어지고 얻어지는 게 너무 많다. 잃는 것은 지방뿐이다.

 

- 하루에 30분이라도 운동을 해라. 당신의 인생이 달라진다.

 

- 오늘 일어나 있지 않으면 내일은 걸어야 하고 걷지 않으면 내일은 뛰어야 하고 뛰지 않으면 조만간 피눈물 쏟는다.

 

- 거울을 보는 게 아무렇지 않은 사람이 되어라.

 

- 자신이 노력한 만큼 확실히 얻어지는 것 중에 하나는 건강이다. 건강은 내가 노력한 만큼 얻어진다.