집에서 재밌게 할 수 있는 운동 4가지 추천 중요한 건 편하거나 재미가 있어야 한다
기본적으로 집에서 하는 운동은 '소음이 유발되지 않는 선'에서 해야 한다. 때문에 집에서 운동을 하기 전에 소음 부분을 최대한 신경 써서 방편을 마련한 뒤에 운동을 하는 것이 필요하다. 이런 경우는 대게 근력운동을 하게 되는데 근력운동을 아무래도 재미가 없어서 안하게 되기도 하고 근력이 필요하다기보다는 말 그대로 집에서 간편하게 운동을 하고 싶기 때문에 집에서 할 수 있는 운동을 찾는 것이고 기왕이면 매일 지치지 않고 하기 위해서 재밌는 운동을 찾고 있는 것일 것이다. 몇 가지 추천을 해줄테니 해보면 좋을 것이다. 1. 풍선 차기 비닐봉투비닐봉지 차기도 있는데 비닐봉지는 '소음'이 발생한다. 늦은 저녁에 하는 것은 무리가 있다. 때문에 비닐봉지 말고 '풍선'을 차면 찰 때 발생되는 소음은 잡을 수 있다...
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2023. 2. 4. 15:30