다크 초콜릿 다이어트 방법 카카오 함량이 높은 것을 적당히 먹으면 효과가 있다
별로 권장하는 방법도 아니고 무엇보다도 다이어트에 도움이 되는 방법이라 해도 일반적으로 잘못된 방법으로 다이어트를 하게 되기가 쉽다. 이미 초콜릿 다이어트를 찾아볼 때 "밥 안 먹고 초콜릿만 먹어도 될까요?"라고 묻는 사람이 즐비하다. 사람 심리가 이게 어쩔 수가 없다. 노력이 들어가는 것보다 우선은 '편법'을 갈구하게 되기 때문이다. 해서 초콜릿 다이어트 같은 것은, 초콜릿을 많이 먹는다는 게 아니라 식단 조절도 하고 운동도 매일 꾸준하게 하면서 먹으면 '도움을 준다.' 이 정도로 생각하면 된다. 초콜릿은 카카오 함량이 높은 '다크 초콜릿'을 먹어야 한다. 밀크 초콜릿은 당분과 지방이 많아서 도움이 안된다. 1. 폴리페놀 다크초콜릿에는 폴리페놀 성분 함량이 높다. 해서 혈관을 깨끗하게 만들어준다. 피부..
에세이essay
2024. 1. 23. 16:30
