식곤증 해결 밥만 먹으면 졸림 대처하는 방법
밥만 먹으면 너무 졸려서 일도 잘 안되고 너무 힘든 사람들이 있다. 식사 전에는 집중력이 괜찮은데 식사만 하고 나면 집중력이 급격히 떨어지며 되려 피로하고 졸음이 쏟아진다는 것이다. 이는 '건강상의 문제'이기도 하지만, 소화계통이 안 좋은 둥, 타고난 부분도 있다. 해서 식곤증을 해결할 수 있는 실질적인 대처법들을 준비해보았다. 식사 후 졸림 현상 때문에 고민이라면 읽어보면 좋을 것이다. 1. 식사 메뉴 선정 현실적으로 조금 어려운 방법일 수 있지만 어떤 식사를 하는 가로 식곤증을 방지할 수 있다. 식곤증은 뇌로 가야할 혈류가 위장에 모이기 때문에 발생한다. 쉽게 말하면 '소화시키는데 많은 에너지'를 쏟게 되는 것이다. 때문에 '소화가 잘 되는 음식'을 위주로 먹으면 식곤증을 방지할 수 있다. 그 방법은..
에세이essay
2022. 2. 16. 15:30
