잡생각 없애는법 6가지 근본적인 것부터 훈련 방법까지
잡생각이 많다는 건 심리 상태가 안정적이지 못하다는 것과 같다. 물론 잡생각을 즐길 수 있는 수준이라면 이야기가 다르겠지만 대부분은 그렇지 않다. 즐기기보다는 의도하지 않게 잡생각이 많은 경우가 많다. 살면서 생각은 하고 살아야 하지만, 잡생각은 부정을 낳기가 쉽다. 즉, '잡생각=부정적'인 것과 동일하다. 해서 잡생각을 없애고 싶은 사람들이 많을 것이다. 이 잡생각들이 결코 나에게 좋지 않음을 느꼈을 것이고 실제 생활에서도 안 좋은 쪽으로 발현되는 것을 경험했을 것이기 때문이다. 그렇다면 어떻게 해야 잡생각을 줄이거나 없앨 수 있을까. 그 부분에 대해서 정리를 해주겠다. - 잡생각을 없애는법 1. 떠오르는 생각들을 적는다. 어딘가 털어버리는 것이다. 해서 잡생각이 많은 사람들 중에 낚서라던가 어딘가에 ..
에세이essay
2023. 1. 28. 08:00
