입맛없을때 음식 잘 선택하면 식욕이 돌아온다 When I don't have an appetite
간혹 입맛이 없을 때가 있다. 물론 건강적인 문제라면 다른 해결책을 찾아야 하지만, 그게 아니라면 입맛을 다시 돌게 할 수 있는 음식들을 찾아 먹어보는 것이 좋다. 가장 좋은 건, 본인이 언제 먹어도 맛있다고 느끼는 음식을 먹는 게 가장 좋다. 영양이나 다른 거 생각하지 말고 본인이 가장 맛있어하는 음식을 먹어보도록 하자. 만약 그렇게 맛있어 하던 음식도 당기지 않는다면 아래의 음식들 중에 선택해서 먹어보도록 하자. 음식을 먹고 싶게 만드는 건, 소화가 잘되고 장이 건강하고 속이 편한 음식들이 도움이 많이 된다. - 요거트 상큼한 요거트는 입맛을 돋워준다. 소화를 도와 더부룩함을 없애주기도 해서 식전 식후 상관없이 먹어도 된다. - 누룽지 커피포트기에 물을 데워서 누룽지를 넣은 컵이나 그릇에 담아주고 뚜..
에세이essay
2023. 12. 20. 00:59
