일일일식(1일 1식)으로 인한 몸의 변화 후기 다이어트 목적이 아니었는데 건강해지고 컨디션이 너무 좋다
필자는 다이어트가 아니라 건강 때문에 일일일식을 하게 되었다. 식사를 하면 기운이 너무 많이 빠지고 두통도 있었고 특징적으로 나타나는 증상들을 겪고 있었는데 원인이 뭔지 계속해서 헤매다가 확실하게 알게 된 것이 1일 1식을 했을 때 체감도 아니고 바로 직접적으로 겪은 경험 때문에 알게 되었다. 처음에는 적당히 먹는 것을 목표로 했었는데 잘 되지도 않았고 적당히 먹어도 동일하게 증상들이 나타났었는데 아무래도 평소 과식하는 습관 때문에 얻은 지병인 것 같았다. 그래서 소식하는 것을 목표로 하려고 했으나 잘 되지 않았으며 앞서 말했듯이 소식을 해도 동일한 증상들이 나타났는데 아예 식사를 하지 않고 쉐이크로 대체해서 생활을 하니까 증상들이 사라졌으며 소식을 지키는 것보다 아예 안 먹는 것이 되려 지키는 게 수월..
에세이essay
2023. 4. 2. 12:00
