심장에 좋은 음식 그리고 안좋은 것은 무엇이 있는지
태생적으로 심장이 약한 사람들이 있다. 이런 사람들은 심장에 대해서 조심하려 하는 것이 있는데 보통의 사람들은 심장의 건강에 대해서 생각을 하기가 쉽지 않다. 심장도 관리는 당연 필요한데 건강하게 생활하는 것만으로도 관리가 되는 것은 맞으나 심장이 약한 사람이라면 심장에 좋다고 하는 좋은 음식들을 더 챙겨 먹으면 좋을 것이다. - 심장을 건강하게 해주는 음식들 1. 과일류 2. 견과류 3. 생선류 4. 채소류 5. 저지방유제품 6. 콩류 7. 올리브유 8. 계란 9. 소고기 10. 토마토 - 반대로 심장에 안좋은 음식 1. 당분이 많은 음식 2. 튀김류 3. 탄산음료 4. 버터 5. 가공육 6. 밀가루 음식 '귀리' 섬유질이 많고 콜레스테롤이 흡수되는 것을 줄여준다. 오트밀은 소화가 빠르게 되지 않아서 ..
에세이essay
2023. 1. 9. 09:00
