불안장애 극복 경미한 경우 약 없이 이겨내는 방법 이중에 하나만이라도 실천해보자
불안장애라고 하면 사실 병적인 불안을 의미한다. 하지만 해당 글은 전문의의 글도 상담도 아니고 신빙성도 낮은 내용으로 가볍게 살펴보는 것에 초점이 있고 불안장애가 병적이지 않아도 인간에게 불안은 적당히는 필요하지만 이것이 높아지면 생활에 있어서 많은 어려움을 겪게 하지만, 우리는 우리의 불안을 정면으로 볼 생각을 하기보다는, 우선은 현실을 살아가기 위해 애써 감추는 경향이 더 강하다. 해서 아래의 극복 방법들은, 반드시 병적인 것만을 이야기하는 것은 아니다. '경미한 불안장애'도 포함이다. 진짜로 불안장애가 너무 높아서 병적이고 일상생활이 불가할 정도라면 바로 병원에 가는 것이 맞다. 병원에 가서 전문가에게 상담 받고 치료를 받아야 한다. 아래는 경미한 수준일 때 약 없이 극복하는 방법에 대한 이야기라는..
에세이essay
2023. 11. 26. 17:00
