힘들때전화해

정말 많이 사용하는 관절. 무릎 관절 역시도 매우 많이 사용하고 부담도 많이 가는 관절이다. 앉아있다가 서거나 서있다가 앉거나, 잠을 잘 때도 움직이고 걸을 때, 뛸 때, 몸을 사용할 때면 어김없이 움직이는 것이 무릎 관절이다. 해서 나이가 들수록 더 약해지는 것이 무릎 관절이기도 하다. 물론 젊은 연령에서도 무릎이 아프다고 호소하는 사람들이 많이 있다. 특히나 계단을 오르내리는 것과 등산하는 것처럼 가파른 곳을 오르내릴 때 무릎이 아픈 증상이 생기기도 한다. - 운동 부족 무릎이 아픈 것은 운동 부족으로 인한 것이기도 하다. 허벅지 근육이 너무 약해져서 발생할 수도 있다. 이 때는 무릎의 앞부분 쪽에서 통증이 유발되기도 한다. 그렇다고 해서 바로 운동을 해선 안되고 간단한 스트레칭부터 시작을 해야 한다..

에세이essay 2023. 4. 5. 10:30

우리가 가장 많이 사용하는 앉는 법 중에 하나는 양반다리이다. 양반다리는 관절에 좋지 않아 최대한 바닥에 앉지 않고 의자에 앉도록 해야 하는데 그래도 생활도 생활이고 바닥에 앉는 일이 많다. - 양반다리가 불편하다면? 이럴 때는 가장 편한 자세가 양반다리이기 때문에 우리는 양반다리를 많이 사용하는데 양반다리가 잘 안되거나 통증이 있는 것은 건강에 문제가 있다는 것을 증명한다. 그중에 하나가 '고관절충돌증후군'이란 것이 있는데 고관절충돌증후군의 경우는 생활습관을 알아보는 문진표와 엑스레이, 방사선 검사 등을 통해서 확인해 볼 수 있다. - 고관절 고관절은 골반뼈하고 허벅지 뼈를 이어주는 관절이다. 당연히 중요한 관절이고 우리 몸에서 중요하지 않은 것은 없다고 말하는 이유이다. 인간이 걸어다니거나 몸을 움직..

에세이essay 2023. 3. 21. 20:00