자궁경부암에 좋은 음식 15가지 cervical cancer

자궁경부암이라는 것은, 자궁경부에 암이 생기는 것인데 자궁경부는 자궁 입구 쪽에 있다. 다양한 원인들이 있는데 감염에 의한 것이 크지만 식습관도 문제가 될 수 있다. 물론 되려 좋은 영향을 주는 음식들도 있어서 자궁경부암에 좋은 음식들을 챙겨 먹어보는 것도 좋은 예방법이다.

물론 골고루 먹는 것이 가장 좋다고 할 수 있는데 그래도 좀더 영향이 있는 음식들로 먹어보려면 아래의 음식들에 관심을 두면 좋다.

 

 

- 자궁경부암(cervical cancer)에 좋은 음식

1. 사과

2. 바나나

3. 호박

4. 당근

: 항암작용이 있다. 암세포가 증식하는 것을 억제해준다.

 

5. 브로콜리

: 브로콜리는 이제는 너무나도 유명한 슈퍼푸드이다. 먹어서 안 좋을 것이 없고 자궁경부암에도 좋은 영향을 준다.

 

6. 생선류

7. 계란

8. 두부

9. 미역

10. 토마토

11. 표고버섯

12. 파프리카

: 면역력 향상과 항암작용을 한다. 피로해소에도 좋기 때문에 평소 컨디션 관리에 도움이 된다.

 

13. 양파

14. 홍삼

15. 마늘

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많은 음식들이 자궁경부암에 좋은 음식들이다. 피해야 하는 음식도 명확한데 고카페인 음식과 기름진 음식, 유제품은 피하고 자극적인 음식도 피하는 것이 필요해서 위의 음식을 먹더라도 양념을 너무 강하게 해서 먹지 않도록 해야 한다.

자궁경부암은 무엇보다 규칙적으로 생활을 해야 하고 규칙적으로 운동을 조금이라도 해주어야 한다. 즉, 골고루 영양가 있게 식사를 하고 규칙적으로 살면서 매일 조금이라도 운동을 해주는 것이 필요하다고 보면 되겠다. 물론 흡연과 음주는 금지이다.

 

 

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'미역' 같은 경우는 면역력을 증진시켜 주는데 도움이 많이 되고 식이섬유가 많아 소화도 잘되면서 장도 건강하게 해 준다. 자궁경부암만이 아니라 암예방 및 암 환자들의 식단에 자주 포함되는 음식이기도 하다.

미역 말고도 '토마토'도 정말 좋은데 폴리페놀 성분과 비타민도 높아 영양가가 좋으며 각종 암을 예방하는 효과를 가지고 있다. 암세포가 성장하는 것을 늦춰주기도 한다.

자궁경부암의 경우는 예방접종이 가능하다. 백신 접종을 하면 예방 확률이 매우 높아져서 사실상 여성의 경우 자궁경부암 예방 접종은 필수라 할 수 있다. 자궁경부암의 원인이 인유두종바이러스이기 때문이다. 인유두종바이러스에 지속적으로 감염되는 것이 원인이다.

백신 접종을 한다고 해서 자궁경부암에 안 걸리는 것은 아니나 사실상 감염으로 인한 것이 가장 큰 원인이라서 정기적으로 검사를 받고 접종해야 한다. 물론 방금 말했듯이 꼭 감염에 의한 것만은 아니다. 앞서 정리한 내용처럼 흡연이나 불규칙한 생활, 과일이나 채소를 잘 안 먹는 것 등등 생활적인 부분으로 인해 발생하기도 한다고 알려져 있다.