혈압에 안좋은 음식 피할 수 없다면 즐기는 것이 아니라 무조건 피하고 섭취를 줄여야하는 것들
우리는 몸에 좋은 음식은 잘 찾아봐도 몸에 안좋거나 해당 증상에 안좋은 음식은 그리 찾아보려하지 않는다. 어쩔 수 없는 것이, 견디는 것보다 견디지 않아도 되는 것을 선호하기가 쉽기 때문이다. 그게 지키는 게 더 쉬우니 말이다. 하지만 건강을 챙기고 싶다면 가장 먼저 건강에 안좋은 것을 멀리해야 한다. 혈압 역시도 마찬가지이다. 정상적인 혈압 수치를 지켜내고 싶다면 혈압에 안좋은 음식들을 피하고 금지하는 것이 먼저라고 할 수 있다. 그것만 해도 회복과 예방에 있어 좋은 효과를 내기 때문이다. 1. 나트륨 소금 섭취를 너무 안해도 문제가 된다. 소금을 너무 소량 먹는 것보다는 차라리 소금을 제대로 먹는 것이 더 좋다고 할 수 있다. 그러나 혈압에 문제가 있을 때는 나트륨 섭취를 줄이는 것이 필요하다. 애초..
에세이essay
2023. 9. 1. 12:23
