아르기닌 하루 섭취량 권장량 얼마나 먹어야 할까
"아르기닌 영양제 먹으려고 합니다." QnA 질문 아르기닌이 포함된 영양제를 사먹으려고 하거든요. 저한테 필요한 영양소인 것 같아서 먹으려고 하는데 사기 전에 하루 섭취량을 알아두려고요. 그리고 혹시 아르기닌에 대해서 알려주실 것이 있다면 추가적으로 알려주시면 감사하겠습니다. 답변 아르기닌의 하루권장량은 상황에 따라 다르긴 한데 안정적으로는 3000mg까지 섭취하시면 되겠습니다. 그 이상도 가능하긴 합니다. 최대 5000mg까지 먹을 수 있다고 되어있어요. 영양제 구비하시면 거기에 적혀있거나 구매하시려는 상품의 페이지에 보시면 설명 되어있을 겁니다. - 기타 아르기닌은 필수 아미노산은 아니어서 체내에 흡수되는 양은 극히 적다고 해요. 해서 필요에 따라선 5000mg이나 6000mg도 가능합니다. 이건 건..
에세이essay
2022. 7. 7. 18:08
