베타카로틴 효능 및 얻을 수 있는 음식 영양제보다는 식사 시간이 중요
녹황색 채소에 많이 포함되어 있는 것이 베타카로틴이다. 해서 채소를 먹는 것은 필수이기도 한데 그렇다면 베타카로틴이 가지고 있는 효능은 무엇인지도 잘 알고 있어야 채소를 챙겨 먹는데 좋은 동기가 될 것이다. 베타카로틴이란 명칭은 많이 들어봤을 것인데 그만큼 챙기기도 쉽고 우리 몸에 필요한 성분이다. 가장 강조하고 싶은 것은 베타카로틴이 가진 효능 보다 음식을 먹을 때 다채롭게 먹는 것을 생활화하는 것이다. 이것만 해도 베타카로틴을 따로 영양제로 챙겨 먹을 생각을 안 해도 된다. 베타카로틴은 몸에 오래 남아있는다. 해서 영양제를 잘못 복용하게 되면 베타카로틴으로 기대한 효과는 없고 부작용만 남을 수 있다. 1. 피부에 좋다. 베타카로틴은 피부의 상태를 정상적으로 유지시켜주는 효과가 있다. 때문에 건조한 피..
에세이essay
2022. 12. 12. 17:56
