번아웃 증후군 극복 방법 Overcoming Burnout Syndrome
"번아웃이 와서 요즘 너무 무기력합니다..." QnA [ 질문 ] 아... 이게 일상을 보내기가 너무 힘드네요... 일도 해야하는데 번아웃 증후군이 찾아온 것 같습니다. 처음에는 일 끝나고 나서 집에 들어오면 완전히 몸과 정신이 다 풀려버리는 정도였는데 언제부터인가 그 무기력함이 일순간이 아니라 지속되더라고요... 그래도 일은 해야하니까 억지로 막 아침에 신나는 노래도 듣고 유산소 운동도 하고 해서 어떻게 억지로 에너지 끌어올려서 일은 하고 있는데요... 방금 말했듯이 이게 갈 수록 점점 번아웃만이 아니라 무기력증까지 빠지고 있는 것 같아요. 이제는 그렇게 억지로 텐션 올려서 하다가 집에 돌아오면 진짜 좀 제 몸이 제 몸이 아닌 것처럼 완전히 무력해집니다... 아무것도 하기 싫은 게 아니라 아예 하기 싫..
에세이essay
2022. 5. 12. 08:12
