몸보신 음식 메뉴 순위 봄 여름 가을 겨울 계절 상관없이 인체를 튼튼하게 만들어주는 최고의 음식들
정말 만족스러운 식사를 하는 것, 이것 자체가 사실 정신적으로나 신체적으로나 좋은 것이긴 하지만, 우리가 느끼진 못해도 몸에 영양소를 많이 공급해서 예를 들어 환절기라던가 몸이 좀 안 좋을 때라던가, 수술 후 같은 기력을 회복해야 할 때 그럴 때 몸보신에 좋다고 하는 음식들을 먹는 것은 매우 필요한 일이다. 물론 먹기만 한다고 되는 것은 아니다. 영양가가 높은 음식을 먹었다면 그 영양들이 제대로 흡수되고 좋은 영향을 주기 위해서는 잘 먹고 잘 생활하고 잘 자는 건강한 생활이 뒷받침이 되어줘야 한다. 현실적으로 그것이 힘들다면 최소 몸보신 음식을 먹고 난 다음에 조금 산책도 해주고 그 이상으로 무언가를 먹지 말고 활동 충분히 해주고 소화시킨 다음, 저녁에 최대한 숙면을 취할 수 있는 환경을 조성해서 잘 자..
에세이essay
2023. 11. 9. 04:50
