힘들때전화해

자신의 마음을 통제하는 것을 '마인드컨트롤'이라 한다. 줄여서 '마컨'이라 하는데 마컨은 누구에게나 필요한 것이다. 자신의 마음을 다스리는 일은 누구에게나 필요한 것이기 때문이다. 하지만 마인드컨트롤은 생각보다 쉽지 않다는 것이 맹점이다. 해서 마컨을 하는법을 훈련한 필요성이 있다. 아래의 내용은 마컨을 어떻게 훈련해야 할지에 대한 내용이다. 1. 자신의 심리 상태를 명확히 알아야 한다. 가장 먼저 해야할 일이다. 자신의 마음을 모르는데 마인드 컨트롤을 하겠다는 것은 어불성설과도 같은 것이기 때문이다. 생각을 정리하는 데 있어 가장 좋은 건 '쓰는 것'이다. 지금 내 마음이 어떤지를 펜과 종이를 이용해 쥐어짜서라도 하나씩 써 내려가도록 하자. 다 써놓고 읽어보면 현재 내 마음이 어떤 상태인지를 대략적으로..

에세이essay 2022. 1. 5. 21:30