힘들때전화해

많은 흡연자들이 담배를 끊고 싶다는 생각을 가지고 있다. 하지만 마음처럼 쉽게 되지 않고 끊었더라도 몇 년 뒤에 다시 피우게 되는 경우들이 생겨서 완전하 금연은 성공하지 못하는 경우가 많다. 그러나 금연에 완전히 성공하는 사람들도 있다. 때문에 담배를 끊는 것은 가능하다고 볼 수 있다. 그렇다면 왜 완전히 금연을 하는 사람과 그러지 못하는 사람으로 갈리는 것인지, 아래의 방법들을 통해서 금연 계획을 철저하게 세워보자. 1. 의지가 분명하게 필요하다. 결국은 담배를 끊겠다는 의지가 분명하게 필요하다. 이게 없으면 아무리 좋은 방법이 있고 계획을 세워도 금세 물거품이 된다. 해서 금연을 하겠다고 마음을 먹었다면 그 마음에 대한 '다짐'을 위해 하루 정도 그 다짐을 굳건히 하기 위한 하루를 보낸다. 예를 들어..

에세이essay 2023. 2. 7. 16:17

"끊어보곤 싶은데... 담배를 대체할 것이 없을까요." QnA - 질문 이번에 정말로 한번 금연해볼까 해요. 여태껏 '연초'만 피고 있고 그 외로 전자담배 같은 건 펴본 적이 없는데요. 막상 끊으려 하니까 입이 참 심심하네요. 담배를 대체하려고 간식도 먹어보고 하는데 잘 안되네요. 담배를 대신할 수 있는 대체품이나 뭐 먹을 것도 괜찮고 최대한 많이 알려주세요. 한 번에 끊기는 어려울 것 같고 꾸준하게 시도해보려고요. - 답변 천천히 끊으시려면 '전자담배'도 괜찮습니다. 사실 전자담배도 니코틴이 있고 습관적으로 피우기 좋아서 끊는데 그렇게 큰 도움은 안될 수 있지만, 천천히 끊어보기는 괜찮습니다. 왜냐면 '전담' 피다가 '연초' 피우면 확실히 연초가 몸에 더 안 좋다는 게 느껴지기 때문에 천천히 끊는다고 ..

에세이essay 2022. 4. 23. 20:30