담배 끊는 법 확실하게 끊기 위해 방법을 찾아보자
많은 흡연자들이 담배를 끊고 싶다는 생각을 가지고 있다. 하지만 마음처럼 쉽게 되지 않고 끊었더라도 몇 년 뒤에 다시 피우게 되는 경우들이 생겨서 완전하 금연은 성공하지 못하는 경우가 많다. 그러나 금연에 완전히 성공하는 사람들도 있다. 때문에 담배를 끊는 것은 가능하다고 볼 수 있다. 그렇다면 왜 완전히 금연을 하는 사람과 그러지 못하는 사람으로 갈리는 것인지, 아래의 방법들을 통해서 금연 계획을 철저하게 세워보자. 1. 의지가 분명하게 필요하다. 결국은 담배를 끊겠다는 의지가 분명하게 필요하다. 이게 없으면 아무리 좋은 방법이 있고 계획을 세워도 금세 물거품이 된다. 해서 금연을 하겠다고 마음을 먹었다면 그 마음에 대한 '다짐'을 위해 하루 정도 그 다짐을 굳건히 하기 위한 하루를 보낸다. 예를 들어..
건강
2023. 2. 7. 16:17