풍치에 좋은 음식 9가지 food good for periodontal disease

치아가 썩었거나 상한 것이 아닌데 풍증으로 발생되는 치통을 풍치라고 한다. 주된 증상으로 잇몸이 붓거나 피가 나고 바람이 드는 것 같은 통증이 있다. 세균으로 인해서 발생되는 염증성 질환이기 때문에 양치질을 잘하고 먹는 음식도 중요하다. 이러한 풍치에 좋은 효과가 있는 음식은 무엇이 있는지 살펴보도록 하고 따로 챙겨 먹거나 식단에 오려고 자연스럽게 매일 먹을 수 있도록 하면 좋을 것이다.

 

 

1. 가지

맛에서는 호불호가 있지만 가지는 몸에 좋은 작용을 많이 한다. 풍치에도 좋은데 잇몸의 통증을 사라지게 하고 지혈작용이 있어서 잇몸에서 피가 나는 것을 멈추게 해 준다. 어떻게 먹든 상관은 없지만 먹기가 좀 힘들다면 가지를 끓여서 그 국물을 마셔보는 것도 괜찮다. 이것도 힘들면 국이나 찌개류 만들 때 넣어서 우려내는 정도로 섭취해도 괜찮다.

 

2. 시금치

비타민A, 비타민C가 풍부하고 치아가 부식되는 것을 방지해준다. 가장 흔하게 먹는 방식이 나물무침으로 먹는 것인데 비빔밥을 먹을 때면 시금치가 들어가기 때문에 종종 비빔밥을 먹는 정도로 좋은 효과를 볼 수 있다.

 

3. 우유

매일 우유 한잔은 몸에 좋은 작용을 한다. 단백질과 무기질이 풍부한데 침 분비를 늘려주어 입안이 건강한 상태가 유지되도록 해준다.

 

4. 매실

유기산, 규연산 등이 포함되어 있어서 입냄내 제거와 함께 풍치에도 좋은 효과가 있다.

 

5. 고등어

불소성분이 포함되어 있다. 치아질환에 좋은 작용을 하거나 예방을 해주는 효과가 있고 치아를 튼튼하게 해 준다.

 

6. 귤

먹고 나면 치아가 시큰해질 수는 있어서 치아가 안 좋은 상태에서는 조금 주의는 필요하지만 귤은 비타민C가 포함되어 있고 많이 먹어도 부작용이 없다. 잇몸 질환에는 좋은 과일이고 염증도 없애준다.

 

7. 치즈

우유나 치즈나 마찬가지이다. 먹기 편한 것을 선택해서 꾸준히 먹으면 좋을 것이다.

 

8. 녹차

폴리페놀이 포함되어 있고 치아를 단단하게 해 주면서 충치를 억제해 준다.

 

9. 딸기

잇몸의 출혈을 멎게 해 주고 튼튼하게 해 준다. 딸기도 먹고 나서 치아가 시큰할 수 있으니 주의.

 

 

많은 사람들이 잇몸 질환을 가지고 있는데 풍치 같은 것은 통증이 있어서 생활에 참으로 불편함이 많다. 풍치 같은 경우 스케일링을 통해 예방을 할 수도 있는데 당연히 자주 하면 되려 안 좋고 정기적으로 받는 것은 필요하나, 스케일링도 잘해주는 곳에서 받아야 효과를 볼 수 있다. 세심하고 안전하게 해주는 곳이 아니면 스케일링의 효과를 볼 수 없을 수도 있기 때문에 정기적으로 하려면 제대로 된 치과에서 받는 것이 필요하다.